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            しっかり「休む」、早く「帰る」技術

            なぜ私たちは上手に「休む」「定時退社」できないのか

            2018年7月20日

            反感を買う早帰り&休み方 読者のリアルな聲と専門家分析

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             7月23~27日には在宅勤務やモバイルワークを推奨する「テレワーク?デイズ」が展開されるなど、働き方改革への気運は高まっているものの、ふと周囲に目をやると「定時に帰りづらい」「休みを取りづらい」といった風潮、殘っていませんか? そこで、「しっかり『休み』、早く『帰る』ための方法」を探ります。「日経ウーマンオンライン」と共働き読者が多い「日経DUAL」の共同企畫で読者アンケートも実施。読者の皆さんの実態を読み解きつつ、専門家による最速仕事術や、休み上手&早帰り上手な読者が実踐しているリアルで具體的なコツを徹底取材してお屆けします。

            【日経ウーマンオンライン×日経DUAL 共同企畫】
            (1)なぜ私たちは上手に「休む」「定時退社」できないのか【今回はここ】(日経ウーマンオンライン無料會員限定)
            (2)會社で地道に実踐「定時退社&確実に休む」読者工夫(日経DUAL有料會員限定)
            (3)満腹厳禁、テキトー推奨 実踐できる定時退社10のコツ(日経DUAL有料會員限定)
            (4)「定時退社&ちゃんと休む」を実現 読者5人の凄い技(日経DUAL有料會員限定)
            (5)「定時退社訓練」をするビール會社 職場の回し方極意(日経DUAL有料會員限定)
            (6)グ―グル流?超高速仕事術を徹底解剖 まねできる3つ(日経ウーマンオンライン無料會員限定)

            私たちが「帰りたくても帰れない」理由

             日経ウーマンオンラインで実施した働く女性を対象にした読者アンケート(平均年齢38.7歳。獨身52.3%、既婚子あり27.6%。會社員/一般58.7%、會社員/管理職12.7%)の回答を見ていると、「上手に休む」「早く帰る」ことが難しい、という人たちから、さまざまな聲が寄せられました。そんな生の聲に対して、ベストセラー「『仕事が速い人』と『仕事が遅い人』の習慣」(明日香出版社)の著者?山本憲明さんに、アドバイスをもらいました。

             まずは、読者のみなさんの「早く帰れていない理由」を紹介します。「分かる、私も!」と思わず聲をあげたくなるものばかりかもしれません。

            「本當はもっと早く會社出たかったんだけど…」そんな毎日です (C)PIXTA

            Q1.あなたが「早く帰れていない」と感じる理由は何ですか?

            ■他人のペースや仕事のペースに自分が合わせてしまう

            業務量と打ち合わせが多いので、定時內に事務仕事をする時間がない。チームリーダーなのでメンバーから質問が結構あり、18時以降にようやく集中できる(29歳?不動産?企畫?マーケティング?宣伝)

            IT技術職のため定時直前に緊急度の高い障害が発生すると放置できず、子どものお迎え時間ギリギリまで対応してしまうことがある。お迎えは何とか間に合っても、帰宅が遅くなり、子どもの夕食や寢かしつけが後ろ倒しになる。子どもの健康面が心配だし、自分も體力的につらい(37歳?情報通信?IT?SE)

            自分が看護師長で、新病棟の立ち上げを作り上げていく役割なので、業務が終わらず帰宅できていない。毎日、日中は會議ばかりで、自分の仕事ができるのは17時を過ぎてから(34歳?醫師、醫療福祉関連)

            振られる仕事のタイムリミットが短いことが多いため、締め切りに間に合わせようとするとどうしても殘業が発生する(34歳?サービス?秘書)

            帰ろうとすると、これから作業が必要な書類を出してきたり、話しかけたりしてくる人がいる(41歳?保険?事務)

             どんな業種も職種も、仕事は自分一人で回せるものではないため、上司や同僚など、一緒に仕事をするメンバーのペースや仕事の狀況に左右されてしまうことが多いようです。

             一方で、こんな理由で「帰れない」人も……。

            ■自分一人だけ帰りづらい

            育児や介護といった特別な事情もないのに、定時ぴったりに帰宅することに罪悪感を感じてしまう(34歳?製造?企畫)

            人員削減の余波のため、部署全體が殘業しがち。一般職が殘っていると、総合職の自分は先には帰りづらい(31歳?保険?一般事務)

            早く出社しているので、本當は早く帰りたい。でも、いわゆる『5時ピタ』で帰りたくても、上司は帰る気配すらないため、『どうぞ、先に上がってください』と言われるまで帰れない雰囲気がある(36歳?醫療福祉関連)

             このように「見えないプレッシャー」を感じて、帰りづらいという人もいました。こうした現狀に対し、山本憲明さんは次のようにアドバイスします。

            <次のページからの內容>
            ● 仕事が振られたときに自分が主導権を握る「言葉がけ」
            ●「限られた時間で成果を出す」練習は自分の価値を上げる
            ●「長く休むこと」「平日に休むこと」への罪悪感の背景
            ●「休みの日に仕事をしてはいけない」というわけではない
            ●「休みの日は洗濯をする」でも、充実感を得られる理由
            ● こんな「定時退社」「休み方」は反感を買うNG例
            ● 職場に必要なのは「配慮」、不必要なのは「遠慮」

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